sog

zgadza się Paziuu Blast - SOG Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Juz to czytalem na "getbig`u". Ale sog za info dla SFD. Rafał Pozdrawiam

Jestem w szoku. SOG za info.

sog za caloksztalt Ciśnij............całe zycie.............nie ma bólu.............Dural

sog oczywiscie polecial i...pewnie nie dolecial super foty gratulacje milej zabawy

Boston - sog wpisalem wzrost - 170 waga - 65 wiek - 16 i wyjdzie 2910 kcal? na ujemnym bilansie to moze byc ok. 2400kcal? jakbyscie napisali jeszcze ile ma u mnie wynosic bialko, ww i tluszcze bylbym wdzieczny... Konkretnie to chodzi mi o to zeby bardziej wyrzezbic miesnie... ______________ a co zrobic jesli chce sie przybrac wiecej na masie [...]

SOG natolin Takie filmiki jak ten na ulicy zawsze mnie smieszą Seagal jak to Seagal To na pokazie nawet fajne, ale gość nie umie tobi-yoko Ten z ju-jitsu także ciekawyMuszę się tego nauczyć Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

SOG dla Zuski :) pretty girl:D

Nie no bądź co bądź zdrowe dziewcze Tylko jej Biernas na koks przypadkiem nie namawiaj SOG

good ... very good ... ostatnia fota dobra :-p .. laseczka wypasik SOG

Sog dla Davegroup. No i przenosze do Ogólnorozwojowych.

Ja też nie mówie o takim czymś... ale jak się z tym nic nie zrobi jak jest jeszcze w miare dobrze to w wieku 40 - 50 - 60 (?) to chyba bedzie tak wyglądać brrrrr.Dlatego lepiej zgłosić się do lekarza i troche pocierpieć niż przez całe życie łazić z taką klatą... . Niech blant wiecznie płonie - wezme macha za kogoś zdrowie jak da mi pierszego [...]

sog

normalnie Sog - no nie mam pytań... Z tego co piszesz ciężko mi cokolwiek stwierdzić, przecież nawet jakby był przyklejony a ktoś nie zacisnął zębów w momencie strzału to może wylecieć albo co gorsza wlecieć hah ^^ (mowa o pojedyncznym of kors)

Dziekuje leci dla kazdego po SOG :) temat do zamkniecia pozdrawiam :)

traktor71... nogi mam silne (biegalem kiedys) a plecy slabsze dlatego tak robilem, ale poprawie... Wiec ten plan bylby ok? Ocen go/popraw, powiedz kiedy mam go zmienic na inny np. zmienny fbw, lub splita i SOG leci ;) 1. przysiad (wykonuje gleboki przysiad) 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce prostej 4. wyciskanie zolnierskie [...]

Nic dodac nic ujac... sog dla futrzaka, a dla Ciebie jak poprawisz trening... z futrzakiem nie zgadzam sie tylko z jednym, ja bym radzil trening: klata(2-3 cwiczenia)+triceps(2 cwiczenia), plecy(2-3 cwiczenia) + biceps(2 - cwiczenia), naramienne(3-4 cwiczenia)... brzuch za kazdym razem... a serie to 6-8 po 12-16 powtorzen... zmien ten trening, bo [...]

[...] się sprawdzić. Acha - dodam też, że moja troska o mięśnie nie wynika z tego, że chcę być wielki jak dzik , tylko z tego, że utrzymanie mięśni wymaga energii, więc każdy dodatkowy kilogram oznacza większą ilość spalonych kalorii - nawet podczas snu. Decyzja należy do ciebie. A jeśli chodzi o pozostałą część postu przedmówcy - święte słowa. I sog.

Dzieki, Zman, jesteś jednym z nielicznych którzy zrozumieli bez pienienia się, co mam na myśli. Sog dla Ciebie...

W sumie 6 to malutko ja ostanio sobie z 9 zrobilem i sie nie najadlem. Ale sog dla ciebie